Consejos para Vivir Mejor

Como ya te comentaba en mi carta de presentación, mi objetivo al desarrollar esta página web es que esté a tu servicio, para que cada día tu cuerpo y tu alma se encuentren mejor. Déjame primero explicarte qué son las Técnicas de Relajación y como influyen en tu energía vital o bioenergía.

A continuación de esta introducción voy a mostrarte una serie de vídeos de ayuda.

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Técnicas de Relajación

Una técnica de relajación es un método que ayuda a las personas a relajarse, es decir, a reducir su tensión física y/o mental.

Generalmente permiten que la persona alcance un mayor nivel de calma reduciendo sus niveles de estrés y ansiedad.

La relajación física y mental está íntimamente relacionada con la alegría, la calma y el bienestar personal.

Las técnicas de relajación a menudo emplean técnicas propias de los programas de control del estrés y están vinculadas con la psicoterapia, la medicina psicosomática y el desarrollo personal.

La relajación de la tensión muscular, el descenso de la presión arterial y una disminución del ritmo cardíaco y de la frecuencia respiratoria son algunos de sus beneficios en la salud.

Bioenergética

Todas las personas tenemos problemas: miedos, fobias, ansiedad, estrés, mareos, dolores en general

Podríamos decir, de una forma genérica, que si una persona se encuentra mal por dentro, también se encuentra mal por fuera.

La Bioenergética consiste en el uso de ejercicios de respiración y estiramientos específicos. El resultado permite entrar en un estado de paz interior, armonía, y bienestar general. Por ello, la Bioenergética da lugar a que la persona adquiera confianza en sí misma y una felicidad en todos los aspectos, haciendo que nuestros problemas desaparezcan y queden apartados...